Dentro del armado de una clase, que puede ser como antes mencione, libre en la selección de posturas, utilizando variantes,posturas y contraposturas con enganches y pasajes. Podemos trabajar directamente Namaskares, que son saludos en donde uno trabaja en secuencia una serie de posturas que arrancan basandose en una asana que es la principal, y luego se van sucediendo las asanas que complementan el Saludo, por ejemplo: Saludo al sol, Saludo a la luna, Saludo a Lakshmi, Saludo de hombros, etc...
El Saludo o Namaskar puede ser de estructura determinada a lo que denominamos Saludo regular, o Namaskar irregular, que se trabaja con variantes.
En este video que elegí se puede apreciar en el Saludo de hombros las variantes de brazos,( bastón, egipcia,mastil,cunita,montaña,etc...)
Ideal este Saludo para trabajar el canal del espiritu que son nuestros brazos.
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