CORAZAS SOMÁTICAS

Volviendo a hablar de las corazas somáticas, decimos que en el mundo de la mente sucede todo, la persona es racional-mental, no es realista, es muy imaginativa, entonces el cuerpo fisico sufre cuando la mente presiona y se genera el desequilibrio. Nuestro rostro es la manifestación del ego, las emociones se van a manifestar en el cuello, los hombros, los brazos, en el pecho los sentimientos y en la boca del estomágo las pasiones, de alli uno puede ir hilando sus propias sensaciones en el cuerpo fisico, por esa razón nuestro rostro habla con las facciones que hacemos de agrado o desagrado, también por tal motivo nuestros hombros pierden tonacidad y se encorvan y pesan tanto nuestros brazos cuando las emociones negativas sobrecargan , el pecho de a poco se hunde y arde nuestra boca del estomágo, por ese fuego interno que emerge buscando salir, teniendo terrible ácidez, úlceras, gastritis nerviosa, etc... Asi las corazas somáticas van tomando lentamente fuerza, esa fuerza que mi mente no tuvo en el momento preciso para afrontar y sacar afuera la emoción negativa, y sin darse cuenta, en un momento está preso de su mente sintiéndose con un cuerpo físico abatido. Lo que el Yoga nos brinda son las herramientas a tráves de las diferentes Asanas para poder ir soltando las tensiones emocionales, por ejemplo, si hablamos del brazo, si se lo reprime veinte veces al dia y también se reprime la cara, y no se aflojan esos músculos a la larga el dolor y la insatifacción aparecen, la coraza ya está presente, entonces para eso, nada mejor que comenzar haciendo posturas de cara (Mukasanas), nos ayudará a manejar el ego, manteniendo un punto fijo donde mirar (Dristi), en las posturas de cara podemos trabajar: cara de Sapo (inflo los cachetes), Pez (mejillas hacia adentro), Ratón (frunzo toda la cara), Mono (el labio por delante de la lengua), cara de León (saco la lengua,miro hacia el cielo). Luego también posturas de cara gesticulando las emociones positivas como: felicidad, alegria. También las negativas: Tristeza, compunjido, dolor, etc...

PURNA POWER YOGA KRAMAGI (series)

Cuando uno habla del armado de una clase, existe la forma de prepararla que es propia de cada profesor. Esa forma va a depender de la creatividad y de la inteligencia que posea para observar las necesidades de su grupo y de captar para donde puede orientar la clase del dia, tal vez lo que tenía en mente se desarma por situaciones que el alumnado plantea previamente (molestias fisicas, situaciones emocionales, etc...)

La forma que elija será la más adecuada para el confort de su grupo. En esas variantes existe la posibilidad de armar una clase sin namaskares (saludos), en donde el profesor elegirá una serie de posturas, que se van a ir acomodando una con otra a través de contraposturas, enganches y pasajes.
Luego otra de las formas ya mas dinamica son las series rápidas, de descarga y fuerza, en donde el armado de la clase ya es a partir de un Namaskar. Esto no quiere decir que un Namaskar no se pueda trabajar muchas veces con variantes, sino que esto va a ayudar a que la persona se sienta cómoda haciendo posturas parciales (Ardhasanas), posturas totales (Sarvasanas).
Lo más importante a tener en cuenta es que las asanas tienen la función de cambiar los estados emocionales, de desbloquear la energía y dejar que fluya.
Al principio, el sendero del desbloqueo emocional puede ser duro, la persona sufre muchos dolores, sobre todo al trabajar posturas de brazos (Hastasanas), ya que es el canal del espiritu (somatización), donde se manifiesta nuestra alma.
La somatización del espiritu es a través de las emociones y los sentimientos, que son energia de larga duración. En la emoción, la energía es más alta y de un tiempo más corto. Y en las pasiones, como lo indica su nombre, la vibración es la más alta, explosiva.
Entonces, para comprender de manera detallada la somatización, que la mente se somatiza en la cabeza, el espiritu se somatiza en el pecho y lo fisico, tanto en el aspecto nutrcional como en el sexual, se somatiza en la parte inferior del cuerpo y en los miembros inferiores (piernas).
La fase espiritual de las asanas depende siempre de la actitud de la persona que la práctica, actitud física al mantener la postura ligada a la respiración adecuada, actitud mental para la relajación de las partes del cuerpo que no participan de la asana y manteniendo la concentración, que mi mente no se disperse.
Todo esto para comenzar a desbloquear las corazas somaticas...poder de  a poco como un reloj de arena, ir aumentando el cambio en el control de mis emociones.

YOGA PARA TODOS

Hace 5.000 años antes de cristo, se creaba el arte, ciencia y filosofia mas apreciada, que integra mente, cuerpo y espiritu del ser humano, que es el Yoga.
El Yoga es educación espiritual y su meta es el Samadhi, un estado de felicidad, armonía y plenitud en el cual uno trasciende la dualidad y pasa a formar vivencialmente parte del todo, produciendose en un mismo instante un éntasis, éxtasis y stasis.
El primer tratado de Yoga fue escrito 200 años antes de Cristo por Yogacharya Patangali en el norte de la India.
El Yoga es el control de las vibraciones emocionales sobre la mente.
El termino Yoga deriva etimologicamente de la raíz verbal Yuj que significa: unión dinamica, integrar.