1) ¿QUE ES EL NAMASKAR YOGA?
EL NAMASKAR
YOGA es el método creado e introducido en 1987 por Swami Maitreyananda en
Sudámerica y en especial en Brasil, Argentina, Chile, Colombia, Venezuela,
Panamá, Perú, Estados Unidos, España, Alemania, Israel, Paraguay, México,
Portugal, India y Uruguay. Es un método y un estilo dinámico de yoga, que es
aplicable a varios métodos y escuelas de yoga. Se caracteriza por ejecuciones
dinámicas de posturas de yoga o asanas, y movimientos yoguicos llamados Gati yoga.
El
Namaskar Yoga, Yoga Namaskara o Saludos
de Yoga de Swami Maitreyananda tiene saludos clásicos de yoga llamados: Sol,
Luna y Buda y el Pavana Muktasana y otros 40 creado por él mismo. Estas series
de yoga llamadas namaskar kramajis permiten hacer ejercicios
dinámicos con posturas de yoga, los
cuales están establecidos previamente.
El
Yogacharya Dr. Estévez Griego (S. A. K. Maitreyananda), ha creado un sistema de
NAMASKAR YOGA basado de 40 ejercicios dinámicos y saludos básicos de yoga,
yogaterapia y ayurveda que poseen diferentes objetivos.
Cada
ejercicio dinámico de yoga tiene distintas variantes y puede ser aplicado a
diversos estilos de yoga.
- Los estilos de yoga que enseña el
Maestro son cuatro: estilo estático, estilo dinámico, estilo rítmico, y estilo ecléctico y holístico.
Los diversos ejercicios tienen posturas que
obran a un mismo tiempo sobre el plano físico, el plano mental y el plano
espiritual de cada individuo. El maestro Swami A. K. Maitreyananda generó una
síntesis única de todas las formas (ejercicios) y saludos de yoga y
yogaterapia. Diseñando así un sistema de saludos o namaskar basados en los
movimientos de los siete referente corporales que componen el cuerpo humano: el
tronco, las piernas, los brazos, el
cuello, las manos, la cara y los pies.
Para
permitir un verdadero trabajo integra, el Maestro creó, diseñó y clasificó unos
40 saludos o ejercicios dinámicos de yoga básicos que cada uno tiene su
namaskar kramaji o serie con variantes para principiantes, nivel medio y
avanzados. En la Escuela Internacional de Yoga Integral® sus clases se
caracterizan en la enseñanza de los 40 saludos o ejercicios secuenciados.
El NAMASKAR
YOGA en la tradición de Yogacharya Dr.
Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) es uno de los más divulgados
actualmente pues tiene series (kramajis) precisas desarrolladas por él, que se
han hecho famosas mundialmente siendo utilizadas por diferentes escuelas y
maestros. El Maestro ha creado las series del Gato, Perro, Niño, León, Pinza,
Abeja, Lombriz, Barco, Tigre, Ratón, Perezoso, Guerrero, Jinete, Mangosta,
Cigueña, Caracol, Mono, Pato, Cisne, Sapo, Araña, Delfín, Asanga, Liebre,
Hormiga, Triangulo, Erizo, Cocodrilo, Penitente entre otros
Su
metodología de trabajo se basa en posturas lineales, torsiones o rotaciones y
lateralidad. A las que se agregan 20 posturas de piernas, brazos, manos y cara,
con 5 posturas de tronco, cuello y pies. Cada postura o asanas tiene pancha padavis o cinco posiciones: de tronco,
brazos, piernas, cuello y pies, lo que genera un número de miles de variantes
matemáticamente calculadas.
La
introducción de la lateralidad en las posturas diferenció su escuela y método
de las escuelas de alineación o lineales, así como de aquellas exclusivamente
de alineación y torsiones. El Maestro aportó al yoga el concepto terapéutico de
lateralidad y asimetría al antiguo concepto de alineación perfecta.
2) ¿QUE ESCUELA FUE LA PRIMERA EN
ENSEÑAR Y QUIENES ENSEÑARON EL SALUDO AL SOL, Y EL SALUDO AL GATO?
SALUDO AL SOL
La primera escuela que enseñó el SALUDO AL SOL
fue la Escuela Internacional de Yoga de Montevideo dirigida por Swami Asuri
Kapila en el año 1934.
La
secuencia nace con el nombre MAHA SURYA PRANA ASANA o secuencia de la gran
postura respiratoria solar.
En
Maharastra, India. El rajá Bhavan Rao Srinivas Panta (Bala Sahib) que gobernaba
Adundh en el año 1926 publicó un libro en el cual mezclaba el Surya Namaskar
que era hasta entonces por más de 2000 años solo una conjunto de mantras
védicos, con ciertos ejercicios del MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.
Con el
título Reverencias al dios del Sol y en el año 1938, la periodista británica
Louise Morgan luego de conocer al Rajá publico el libro The Ten-Point Way to
Health (by The Rajah of Aundh). Inmediatamente vino la guerra y el ejercicio
fue olividado en Europa hasta 1948.
Pero desde
1934 la Escuela Internacional de Yoga de Montevideo dirigida por franceses
(Swami Asuri Kapila) enseñó el ejercicio como MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.
Posteriormente
aunque la secuencia de posturas no se llamaba saludo al sol, el hijo de Bhavan
Rao Srinivas Panta llamado Parshuram Rao Panta, sobrenombre: Apa Sahib
(escritor y político) fue quien fomentó la idea de la secuencia de ejercicios
de yoga, que llamó Surya Namaskar como el recitado de Mantras Vedicos.
Popularizandolo en la década de los 70.
Swami Asuri
Kapila le escribió a Swami Sivananda, Mirra Alfassa, Aurobindo, Lucien Ferrer,
para que dictaran cursos de asanas, hatha yoga e incluyeran el Saludo al Sol o
MAHA SURYA PRANA ASANAS VYAYAMA.
Swami
Sivananda fue el primero en incluirlo en las prácticas de asanas de su ashram
en Rishikesh y su discípulo Swami Vishnudevananda, fue quien lo difundió en
Estados Unidos y Canadá especialmente en la década de los 70.
SALUDO AL GATO
Es le
método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) que
se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al
Gato es su creación más famosa en el yoga moderno. Siendo hoy en día el saludo de yoga más conocido en
todo el mundo junto al Saludo Sol popularizado por el fundador de su escuela Swami
Asuri Kapila y por uno de sus paramguru Swami Sivananda y uno de sus maestros
Swami Vishnu
3) PEGUE EN
EL BLOG EL SALUDO DE GATO EN SUS TRES PARTES, EL DEL PATO, ABEJA Y ASANGA
SALUDO AL
GATO
SALUDO AL
PATO
SALUDO DE
ABEJA
https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ
SALUDO
ASANGA (HOMBRO)
https://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9gIw
4) PEGUE EN
EL BLOG.SPOT.COM LAS 24 CLASES DIFERENTES QUE APRENDÍO EN EL PROFESORADO
LIBRO
NAMASKAR YOGA (2008)
www.namaskar-yoga.com.ar/NAMASKAR%20YOGA.pdf
5) PEGUE EN
SU BLOG LOS VIDEOS O SALUDOS QUE CONOCE
SALUDO AL
GATO:
https://www.youtube.com/watch?v=1TZboRoHVuM
https://www.youtube.com/watch?v=EIUMbGiAVyo&t=17s
https://www.youtube.com/watch?v=bxDhyNok9B4
SALUDO AL
SOL:
https://www.youtube.com/watch?v=l3VeOrPh2YY
SALUDO A LA
LUNA:
https://www.youtube.com/watch?v=XHpKP8SHv3g
SALUDO A
BUDA:
https://www.youtube.com/watch?v=oY8cS8Z6GYs
SALUDO DE
HOMBROS:
https://www.youtube.com/watch?v=XDDAwiy9gIw
SALUDO DE
ABEJA:
https://www.youtube.com/watch?v=F5jBizwlUgQ
SALUDO AL
OSITO
https://www.youtube.com/watch?v=WsXDcfUO-ag
SALUDO AL
PERRO
https://www.youtube.com/watch?v=BViroKDwQLs
SALUDO AL
DRAGON
https://www.youtube.com/watch?v=TNYt-fJocSE
SALUDOS AL
RATON
https://www.youtube.com/watch?v=Dh573PpvvPg
SALUDO AL
LEON
https://www.youtube.com/watch?v=EVMoe3IRicg
SALUDO A LA
ARAÑA
https://www.youtube.com/watch?v=W4YVfwTSSSo
SALUDO AL
PATO
https://www.youtube.com/watch?v=DBiSYxIojls
SALUDO A
LAKHSMI
https://www.youtube.com/watch?v=vlSfea-HNj0
6) EL GMDM FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO ¿QUE
NAMASKAR CREO?
Es le
método creado por Yogacharya Dr. Estevéz Griego (Swami A. K. Maitreyananda) que
se ha hecho popular en todo el mundo y del cual el Bidala Namaskar o Saludo al
Gato es su creación más famosa en el yoga moderno.
7) FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO APORTO AL
YOGA MUNDIALMENTE. SISTEMATIZO LOS 7 SISTEMAS DE CONTRAPOSTURAS, LOS PADAVIS O
POSICIONES, LAS POSTURAS DE CARA DE PIERNAS Y BRAZO, INTRODUJO LA SIMNETRIA LA
LATERALIDAD. ¿CUANDO Y COMO LO HIZO?
El Maestro
Swami Maitreyananda sistematizó 7 sistemas de contra posturas que son
absolutamente diferentes entre sí:
Sistemas de
contraposturas:
-
Esquelética/ Ósea:
- Orgánica
- Muscular
-
Energética
-
Circulatoria
- Chakras
-
Espiritual
Según sea
el método a utilizar, se varia el sistema de contraposturas (se debe tomar en
cuenta que la mayoría de los métodos de yoga no integrales no poseen más que
una sola forma de contraposturas).
Dentro del
Krama o Kramaji (series según su objetivo o función)se encuentran:
- Postura
base
- Postura
intermedia
- Contra
postura
- Postura
complementaria
- Postura
alternativa
- Postura
sustituta
- Postura
compensatoria.
Este
sistema tiene algo particular y es que divide las posturas o asanas de Yoga en:
-
Sarvasanas: Posturas corporales totales que involucran todas las partes del
cuerpo.
-
Ardasanas: Posturas parciales que involucran exclusivamente partes principales
del ser humano:
posturas de
cara, cuello, tronco, brazos, manos, piernas y pies.
Por otro
lado, Swami Maitreyananda incorporó cinco posiciones o padavis (Padavis Yoga)
en cada postura según sea el rango articular de las mismas. Por cada postura
hay 5 posiciones, 36 media-posiciones y 108 sub-posiciones, (se diferencian las
posturas de las posiciones) y permitió mundialmente clasificar las variantes.
Los Padavis o Posiciones se refieren al grado de apertura y cierre que tiene
una articulación a la vez en la postura.
Además
clasificó en 36 media-posiciones primarias las variantes de piernas y brazos
generando Kona Ardhapadavis y luego 108 sub-posiciones. Además de los
diferentes grados de apertura y cierre que tienen las articulaciones, se
trabaja con diferentes posiciones que pueden adoptar el cuello, el tronco,
brazos, piernas y pies permitiendo estirar toda la gama de músculos y de este
modo, disolver las corazas energéticas y emocionales que provocan que los
músculos se tensionen cada vez más, perdiendo su capacidad para la relajación.
Además de
esto se clasificaron los triguna Ardhapadavis o 108 sub-posiciones espaciales.
El Maestro
también incroporó las técnicas de lateralidad y de asimetrías, aportando un
enfoque global del asana, algo que otros métodos no practican y desconocen.
8) ¿CUALES SON LOS KRAMAS O SERIES DE PURNA
YOGA INTEGRAL?
Purna yoga
integral o Kramas
Es estilo
desarrollado por Swami Maitreyananda, que integra todas las diferentes Técnicas
de Yoga existentes, basándose en las enseñanzas del Shiva Yoga, Maha Yoga, Sri
Aurobindo, Swami Sivananda y Swami Asuri Kapila, todos difusores del Yoga
Integral. Maitreyananda agrega a la Síntesis todas las Técnicas por él
recopiladas. Krama es la secuencia o serie, el purna yoga integral en la
tradición de Swami Maitreyananda tiene kramas o kramajis.unas 108 secuencias
pre determinadas que se utilizan para enseñar y practicar. Los kramajis son saludos o vyayamas que estan
dentro del estílo de yoga dinamico llamado namaskar yoga creado por swami
maitreyananda.
9) ¿COMO SE LLAMA EL YOGA DE LA
RESPIRACIÓN Y CUALES SON SUS TECNICAS DE YOGA EN LA RESPIRACIÓN?
10) EXPLIQUE Y NOMBRE 20 ENGANCHES
(SAMBANDHAS)
Enganches o
Sambandhas
Los
enganches o sambandhas son técnicas de unión de posturas. Se usan en distintos
métodos de yoga y son fundamentales en las series de Yoga Artpistico.
Es un
movimiento que une dos posturas. Debe ser un sólo movimiento, fluido y
continuo, debe ser exacto y lo más corto posible, por ejemplo pasar de la
postura de la cigüeña al pensador, flexionando las piernas, levantando los
talones y enderezando la columna.
Swami
Maitreyananda lo explica en el siguiente video:
Enganches o
sambandhas:
- cobra a
pinza
- arado a
carpa
- arado a
1/2 puente
- danzarín
a gaviota
- plano
inclinado de costado a cocodrilo
- paro de
hombros a arado
- sol a
mono
- araña a
sapo
- pájaro a
portón
- triangulo
a guerrero
- luna a
guerrero
- niño a
camello
- poder a
mono
- escuadra
a 1/2 luna
- héroe a
escuadra
- jinete a
triangulo
- mono a
cigüeña
- gato a
carpa
- hoja a
dormilon
- souplesse
a luciérnaga
11) ¿QUE ES EL YOGA ARTISTICO Y SUS
PASOS?
PEGUE 3 VIDEOS DE TEATRO DE YOGA,
MUSICA DE YOGA, ASANA
YOGA ARTISTICO:
Es un
método de Yoga y del Arte del Yoga, desarrollado por Dharmachari Swami
Maitreyananda. Se caracteriza por la integración del Teatro, la Música y
Coreografías. Su práctica está fundamentada en Enganches y Pasajes entre una
postura y otra. Busca la Belleza y la Fluidez entre la Coordinación, Ritmo
Respiratorio y las Posturas. Todo esto acompañado de Música, Mantras y Bhajans.
Tiene 18 Técnicas.(pasos)
El yoga artistico posee 4 estilos:
- yoga
artistico teatral
- yoga
artistico coreografico
- yoga
artistico musical
- yoga
artistico de pintura o dibujo
existe un quinto
integrante,
-
el
yoga artistico deportivo
Los 18 pasos del yoga artistico.
1.Asana
Postura de Yoga. 2. Pranayama Control de la energía. 3. Swara Yoga Respiración
yóguica. 4. Ekagrata Atención. 5. Dharana Concentración. 6. Samgita / Nada
Música externa e interna. 7. Mudra Sello y gesto de Yoga. 8. Sambandha
Enganche. 9. Bhava Sentimiento. 10. Gati Yoga Movimiento yóguico. 11. Gatizila
Yoga Yoga dinámico. 12. Samanvaya Coordinación. 13. Tala Ritmo y timing. 14.
Pravaha Fluir o fluidez. 15. Kramaji Secuencia o serie. 16. Pravaha Krama
Coreografía de Asanas. 17. Kala Yoga Actuación o teatro. 18. Samyama, Dharana,
Dhyana y Samadhi. Concentración, Meditación y Plenitud.
VIDEOS:
Teatro de
Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=4fpqZTuZtAw
Música de
Yoga: https://www.youtube.com/watch?v=HaTurx71xXE
12) LOS 33 GRADOS DEL YOGA
33 Grados
reconocidos en la comunidad mundial de yoga
Que hace
cada uno
Practican:
1)
Principiante
2)
Practicante
3)
Practicante avanzado
Ayudan:
4) Auxiliar
de Instructor
5)
Asistente de Instructor.
Docentes
(Dictan Clasesa practicantes)
6)
Preparador Físico en Yoga
7) Operador
8) Monitor
9)
Instructor
10)
Instructor Internacional
11)
Instructor Superior
12)
Entrenador/Tecnico
13)
Entrenador o Tecnico Internacional
14)
Profesor
15)
Profesor Internacional
16)
Profesor Superior o Senior.
Ayuda al
Formador no tienen capacidad formativa:
17)
Profesor Formador.
Ayuda al
Maestro no tienen capacidad formativa:
18)
Capacitador o Formador de Docentes de Yoga
19)
Capacitador o Formador Internacional
20)
Capacitador o Formador Superior.
Capacitan
Profesores bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro
21) Master
en Filosofía del Yoga.
22) Master
en Especialización de Yoga (Master en Yoga)
23) Doctor
en Filosofía de Yoga, Doctor en especialización
24) Maestro
de Docentes de Yoga
25) Maestro
de Capacitadores o Formadores
26) Maestro
de Yoga, Yoga Master o Yogacharya
27) Maestro
Superior o o Doctor Honorario
28) Maestro
Internacional.
Capacitan y
Forman Formadores y maestros bajo la tutela y supervisión de un Grand Maestro
de Maestros:
29) Grand
Maestro
30) Grand
Maestro Internacional
31) Grand
Maestro Superior,
Forman
Docentes, Maestros y Grand Maestros haciendo de guías espirituales y tutores:
32) Grand
Maestro de Maestros
33) Grand
Maestro Internacional de Maestros
-Grados
históricos reconocidos por la Federación Internacional de Yoga-.
13) DICCIONARIO DE POSTURAS
14) FOTOS DE LOS MASTROS SWAMI ASURI
KAPILA Y DEL LINAJE DE DHARMACHARI MAITREYANANDA
15) DEFINE LA YOGA TERAPIA SEGUN
FERNADO ESTEVEZ GRIEGO
YOGA TERAPIA
Es un
método de Terapia o Terapia Espiritual basada en Técnicas psicofísicas. Se basa
en el Yoga como Método de desarrollo espiritual y complementa tratamientos
médicos tradicionales, la medicina Ayurveda, terapias en general y en especial,
la psicoterapia y fisioterapia.
Como
menciona el maestro Dharmachari S. Maitreyananda el yoga terapia es una terapia
complementaria y nunca alternativa, que complementa otro tipo de terapia, ya
sea la psicoterapia, fisioterapia o medicina. Trabaja en el campo de los
sentimientos y emociones del ser humano por medio de Técnicas psico-corporales,
que mejoran indirectamente ese campo espiritual.
16) QUE ES
EL MANTRA Y SANGITA YOGA
MANTRA
Significa
instrumento o control de la mente, son palabras o sonidos en sancrito, pali o
tibetano, que se efectuan para concentrarse y dejar que la mente deje paso a
estados espirituales. Son utilizados comunmente para meditar o calmar la
actividad mental.
La palabra
mantra proviene del sánscrito y deviene de 2 vocablos: mana: mente consciente y
tra: sonido que calma. Es decir, calma la mente consciente. El mantra actúa
como herramienta que ayuda a liberar a la mente del flujo constante de
pensamientos, promueve la concentración permitiendo que afloren estados
espirituales. Son utilizados para meditar y calmar la actividad mental.
El mantra
universal es el mantra "OM" y se utiliza de forma espiritual
SANGITA
Significa
música en sánscrito dentro del marco de las artes. En Sangita, el Yoga encuentra su unión con la música. El trabajo
particular de este tipo de Yoga es amplificar y modular el sentimiento desde lo
musical apoyándose en el trabajo corporal y otras dinámicas musicales; como
medio para integrar cuerpo, mente y espíritu.
17) BIOGRAFIA DE FERNANDO ESTEVEZ
GRIEGO Y SWAMI ASURI KAPILA
FERNANDO ESTEVEZ GRIEGO
Yogacharya
Fernando Estevez Griego, nació el 11 de Noviembre de 1956 en Montevideo,
Uruguay, donde vivió su infancia y parte de su adolescencia. Durante y desde su
juventud ha vivido en Bahamas, Estados Unidos, Canadá, España, Francia, Suiza,
Israel, India, Uruguay, Brasil y Argentina. Hoy, es considerado uno de los más
prestigiosos e importantes Grand Maestros de Maestros de Yoga a nivel mundial,
siendo internacionalmente, un referente ineludible de esta disciplina. Su
formación se realizó estudiando con los mejores y más renombrados maestros de
Yoga de la India, siendo discípulo directo de Bhagavan Krishna Kisore Das1 ,
Swami Vishnudevananda2, Swami Dhirendra Brahmachari3, Venerable Lama Ariyawansa
Nayaka Mahathera4 y el Shankaracharya de Prayag5. Vivió y se educó en la
tradición Gurukula6 para luego recibirse como profesor de Yoga y Yogashiromani
en el Sivananda Ashram de Swami Vishnudevananda y en la Forest Vedanta Academy,
obteniendo en India el grado de Yogacharya o Maestro de Yoga y posteriormente el
de Grand Maestro de Maestros de Yoga. Es además, Maestro de Yogaterapia,
Maestro de Ayurveda y Maestro de Meditación. También realizó estudios
preparatorios de Medicina (bachelor), realizó el Ph. D. en Psicología y cursó
la especialización en Psicología Deportiva. Es uno de los pioneros, junto a
otros maestros, de fundación de las organizaciones nacionales y continentales
de Yoga que se agrupan en la Federación Internacional de Yoga, la institución
de Yoga más grande del mundo, que cuenta con millones de afiliados a las
organizaciones continentales, regionales, internacionales y nacionales que la
componen. Su Escuela Internacional de Yoga, fundada por Swami Asuri Kapila en
1932, es considerada la escuela pionera del Yoga en América y una de las tres
mejores escuelas a nivel mundial. Habiendo formado más de 15.000 Maestros de
Yoga o Yogacharyas, Masters, Formadores, Profesores e Instructores de Yoga. De
esos 15.000 docentes, aproximadamente unos 1.500 han formado a su vez a más de
1.000 docentes de Yoga, Yogaterapia, Ayurveda y Meditación cada uno, en los más
de 80 años de formación continua en los diferentes continentes. Abarcando su
linaje o movimiento, en la actualidad, más de 1.500.000 docentes en todo el
mundo. En tres ocasiones ha sido electo presidente mundial de la Federación
Internacional de Yoga (1990-1992, 2003-2005 y 2014-2018). Recibió la sucesión y
presidencia, en el Consejo Mundial de Yoga de India por intermedio de Bhagavan
Krishna Kisore Das. Actualmente, además de la International Yoga Federation,
preside la Sociedad Internacional de Yoga (International Yoga Society), es
Patrón de Yoga Federation of India y de tres organizaciones nacionales de Yoga
del mismo país, así como también de varios ashrams. Ha conformado los consejos
de Yoga continentales y organizaciones de Europa, América, Asia e India. A la
fecha ha presidido 40 Congresos Internacionales de Yoga, 30 Congresos Mundiales
de Yoga y 60 Festivales Internacionales de Yoga en todo el mundo. Fue director
del Ramana Ashram y el presidente de la Sociedad Internacional de Yoga Integral
Aurobindo Sivananda Ashram. Se le conoce en todo el mundo, por su carisma, su
sabiduría, espiritualidad y dedicación plena en el Yoga, lo que hace que
personas de diversos países asistan a recibir sus enseñanzas directamente a su
Escuela, siguiendo con la tradición Gurukula. Desde hace más de 30 años viaja a
cada continente y diferentes países a formar Grand Masters en Yoga y
Yogacharias o Maestros de Yoga y Yogaterapia, perfeccionando a cada uno en
diversos Métodos. .
SWAMI ASURI KAPILA
Cesar Della
Rosa (Swami Asuri Kapilananda) nació un 5 de Agosto en Italia y vivió en
Montevideo falleciendo en Uruguay el 24 de Julio de 1955.
A los 23
años Swami Asuri Kapila, dejó Francia para vivir en la India, Tibet y Nepal,
fué discipulo de Ramana Mharshi (Maha y Yoga) con quién estudió en Arunachala
durante 10 años, visitó 50 países y residió sus últimos quince años en
Montevideo, Uruguay. Era profundamente budista, así como hinduista y cristiano,
fué teosófico, rosacruz y perteneció a varios tradiciones espirituales. En
Uruguay fundó la Orden Oriental de los Hermanos Asiáticos y la Escuela de Yoga
de Uruguay.
Sus
principales discípulas uruguayas fueron Margarita Fanny (Padma) profesora de
yoga, y Fatima Escalá (Lakshmi) y el argentino Carlos Ovidio Trotta (Capitan de
Corbeta) conocido espiritualmente como vayuananda quien fue su sucesor en
Brasil y luego emigró a Río de Janeiro, Brasil para fundar la Asociación
Brasileña de Yoga Vayuananda de Rio Janeiro.
Uruguay
tenía a mediados del silgo XX dos Escuelas de Yoga en Montevideo de Swami
Sevananda y la Escuela de Yoga y Budismo de Uruguay de Swami Asuri Kapilananda.
Ambos trabajan
en el Ashram Subrahmanyananda (Purna Yoga Ashram dirigido por Dharmachari
Maitreyananda Swami, Dr Fernando Estévez-Griego). La escuela de Swami Sevananda
enseñaba el Sarva Yoga (Yoga total) y el Suddha Raja Yoga, mientras que la de
Swami Asuri Kapilananda enseñaba el Maha Yoga y Raja Yoga
18) ¿QUE ES EL YOGA DEPORTIVO? -AGREGUE
VIDEO-
YOGA DEPORTIVO
Es un
método de Yoga: Yoga Asanas, Yoga Artístico, Yoga Atlético, Yoga Rítmico y
Mallakhamb Yoga, que se han convertido en deportes nacionales de India y
utilizan la competición espiritual, para educar el espíritu y perfeccionar las
Técnicas psicomentales. Es una síntesis del Hatha Yoga, Karma Yoga, Tola Yoga y
Raja yoga
Como
menciona el maestro Dharmachari S. Maitreyananda en su libro del yoga; se sabe
que históricamente, el Yoga Deportivo, se lleva practicando desde hace 2 mil
años aprox. sus orígenes se remontan a la práctica de un deporte gimnástico
tradicional en India llamado MALLAKHAMB (Malakamb), donde el deportista realiza
hazañas y contorsiones. El Yoga Deportivo se basa filosóficamente en el Karma
Yoga, en las enseñanzas de Valmiki (sobre como practicar cosas mundanas, pues
todo lo mundano es espiritual) y en las enseñanzas del Bhagavad Gita (sobre la
competición).
El Yoga Deportivo es el único deporte
fundamentalmente espiritual en el que se evalúan la espiritualidad y la actitud
correcta en la acción del individuo dentro de una competencia de Fair Play40
(juego limpio) que integra además, técnicas corporales y mentales. Enseñar a
ver lo interno, por encima de lo externo y a evaluar espiritualmente a un
competidor es lo que se busca en este juego.
Por estas razones en este deporte no gana el
más flexible, sino por el contrario aquel que domina sus sentimientos.
VIDEO:
19) ¿QUE ES LA ESPIRITUALIDAD SEGÚN
EL YOGA?
LA ESPIRITUALIDAD DEL YOGA
Como
menciona el maestro Dharmachari S. Maitreyananda en la revista yoga integral
Nro 73 año 11 junio 2003
El Yoga es
un Arte, una Ciencia y una Filosofía de Vida que integra los tres planos del
ser humano, su cuerpo, su mente y su espíritu, desarrollando la Educación
Espiritual, siendo su meta el Samadhi.
Históricamente,
el Yoga está compuesto por un conjunto de técnicas psicofísicas-espirituales
que integran los tres planos existenciales del ser humano: Cuerpo, Mente y
Espíritu. Luego, por medio del Samadhi, integra al ser humano con las fuerzas
del universo y su propia concepción del todo o ser superior. Dios, Brahman,
Dharma, Tao, lo Absoluto, el Holos.
El Yoga es
Educación espiritual y su meta es el Samadhi, un estado de felicidad, armonía y
plenitud en el cual uno trasciende la dualidad y pasa a formar vivencialmente
parte del todo.
El Yoga es
el control de las vibraciones-emocionales sobre la mente.
Espiritualmente
uno es lo que siente, mentalmente uno es lo que piensa y físicamente uno es lo
que hace. Pero en ocasiones uno piensa y hace lo que o siente y esto produce
una constante insatisfacción o dukha, que nos lleva a la tristeza, ansiedad o
angustia.
Si bien el
Yoga comienza con prácticas de técnicas psico-físicas. No es esta su finalidad,
pues estas técnicas son solo la base de un desarrollo espiritual.
Para
entender esto es necesario definir el espíritu en términos científicos o
neurológicos. Los estados espirituales son nuestros sentimientos y pasiones que
tiene como sostén la emoción. Nuestro mundo afectivo y estados anímicos; eso es
nuestro plano espiritual. La tristeza, la alegría o la felicidad son estados
espirituales y son sentimientos, pues nuestro espíritu está compuesto por
sentimientos. Nuestro mundo interior son nuestros sentimientos.
Entonces
podemos concluir que "la espiritualidad de un ser humano es el conjunto
vivencial de sus propios sentimientos".
20) EXPLIQUE LA MENTE Y SUS SEIS
FUNCIONES SEGUN EL YOGA
Como lo
explica el maestro Dharmachari S. Maitreyananda: la Mente es una energía,
resultado de la actividad del cerebro y todo sistema nervioso. La cual implica un conjunto de procesos que
se desarrollan en la psiquis de manera consciente e inconsciente y que son de
carácter cognitivo. Es una facultad del cerebro que permite al recopilar
información, analizarla y extraer conclusiones. Puede decirse que la mente es
responsable de la creación de pensamientos, el raciocinio, el entendimiento, la
memoria, la emoción y la imaginación. Todas las habilidades cognitivas de una
persona surgen de sus procesos mentales.
La Mente es el conjunto de funciones cuyas
capacidades son cognitivas; sensación, percepción, impresión o representación
del conocimiento, imaginación, memoria, atención, concentración, pensamiento,
categorización, intuición, razonamiento, inteligencia mental, aprendizaje,
lenguaje y la voluntad.
Funciona con la información o datos que ha
almacenado en nuestra propia vida y experiencia, más la base de información
genética.
La mente
posee diversas funciones llamadas ANTHAR KARANA, ellas son:
Chita: es
la función inconsciente de la Mente. Se comunica directamente con los impulsos
o sentimientos (espíritu). Es la caja de sabiduría. Almacena y luego distribuye
información a los órganos (ejemplo: respirar); une espíritu con los órganos.
Buddhi: es
la función racional de la Mente. Encargada de captar impresiones e imágenes.
Discierne y compara imágenes e ideas, dando lugar al razonamiento.
Ahamkara:
es la función egotista de la Mente. Es donde habita el Yo y sus múltiples
facetas o personalidades del individuo.
Manas: es
la función consciente de la Mente. Por medio de la percepción externa e
interna, capta el mundo que nos compone y nos rodea. Es el "visor"
que utiliza los 5 órganos de los sentidos (Jñana Indriyas).
Alajavijñana:
es la función subconsciente de la Mente, integrada por la memoria genética.
Smritti: es
la función pre-consciente de la Mente, compuesta por Samskaras o impresiones,
es decir, la memoria.
